Padomi atgriezties darbā pēc dzemdību atvaļinājuma
Saturs
- Padomi atgriezties darbā pēc dzemdību atvaļinājuma
- Pārliecinieties, ka jūs - un jūsu ģimene - esat gatavi atgriešanai
Kad jūs pirmo reizi sākat grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu, var šķist, ka jums būs gandrīz bezgalīgi daudz laika prom no biroja. Bet pārāk ātri šīs nedēļas vai mēneši atvaļinājuma beidzas. Pēc tam nāk pāreja atpakaļ uz darba vietu, kas bieži var būt izaicinājums.
Padomi atgriezties darbā pēc dzemdību atvaļinājuma
Ja tuvojas grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma beigas, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs sagatavoties atgriešanai darba tirgū.
Atkārtoti izveidojiet savienojumu ar biroju
Ja jau ir pagājis kāds laiks kopš esat domājis par darbu, dariet sev labvēlību: iedziļinieties darba kultūrā. Pēkšņa pāreja no dienām, kas pilnībā pavadītas kopā ar mazuli, uz laiku sadalītu starp biroju un vecāku darbu, ir satraucoša, un tas, iespējams, nenāks par labu jums kā vecākam, ne darbiniekam. Pirms pirmās dienas birojā veiciet dažus iepriekšējus darbus, lai pāreja būtu vienmērīgāka.
E-pasts vai zvaniet personāla departamentam
Ja jūsu personāla nodaļa vēl nav sazinājusies, sazinieties ar sevi.Cilvēkresursu cilvēki var jums aizpildīt svarīgu informāciju, piemēram, par labāko atgriešanās datumu birojā, laktācijas telpas atrašanās vietu un citu labi zināmu informāciju par dokumentiem un atgriešanos darba rutīnā. .
Ieplānojiet atgriešanās datumu
Mērķis atgriezties birojā nedēļas nogalē. Pretoties kārdinājumam padarīt savu pirmo dienu atpakaļ birojā pirmdien; pilnu nedēļu atpakaļ birojā ir sarežģīta pāreja.
Ceturtdienas vai piektdienas atgriešanās datums ļaus jums nedēļas nogalē pārkalibrēt un novērst visas iespējamās problēmas saistībā ar bērnu aprūpi, plānošanu utt.
Sazinieties ar savu priekšnieku
Ja cilvēkresursi to vēl nav izdarījuši, pastāstiet vadītājam savu pirmo plānoto datumu atpakaļ birojā. Šī var būt jauka iespēja dalīties ar visām grafika izmaiņām, kas var rasties bērnu aprūpes, sūknēšanas vai kaut kā cita dēļ. Vai nezināt, kā sazināties ar savu vadītāju par izmaiņām pēcdzemdību atvaļinājumā? Skatiet e-pasta ziņojuma paraugu.
Ieplānojiet klātienes tikšanos
Var būt noderīgi, ja dažas nedēļas pirms atgriešanās darbā pie sava menedžera vai kolēģiem satiekas gadījuma rakstura pusdienas vai kafija. Personiskas tikšanās dod iespēju ķerties pie darba tenkām, uzzināt par jauniem projektiem un sākt justies no jauna iesaistījušies darbā.
Ja nevarat iepriekš tikties ar ļaudīm, pārliecinieties, ka prioritāte ir tikšanās klātienē ar viņiem birojā.
Ja trīs mēnešus esat devusies grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, iespējams, daudz kas ir mainījies.
Sagatavojieties biroja sūknēšanai
Vai jūs pumpēsit birojā? Pārliecinieties, ka jums ir ērti sūknēt pirms tam atgriešanās darbā. Sazinieties ar cilvēkresursiem un kolēģiem, lai noteiktu, kur jūs varat sūknēt jūsu darba vietā. (Ņemiet vērā, ka Affordable Care Act iekļauj noteikumu par barošanu ar krūti: birojiem ir jānodrošina gan vieta, kas nav vannas istaba, gan saprātīgs laiks, lai māmiņas varētu izteikt pienu.) Varbūt vēlēsities bloķēt laiku kalendārā arī pumpēšanai, tāpēc jums nav jāpabeidz, ka jums ir negaidīti jāizlaiž sanāksmes.
Pārliecinieties, ka jūs - un jūsu ģimene - esat gatavi atgriešanai
Pirms varat doties atpakaļ darba pasaulē, jums jāpārliecinās, ka esat gatavs mājās. Tas nozīmē visu, sākot no bērnu aprūpes (un rezerves bērnu kopšanas) organizēšanas līdz jogas biksu maiņai pret uzvalkiem.
Veiciet drēbju skapja pārbaudi
Iedziļinieties savā skapī un izvelciet biroja virsotnes, bikses un svārkus. Izmēģiniet apģērbu, lai pārbaudītu, vai tas joprojām ir piemērots, jo gan grūtniecība, gan zīdīšana var mainīt jūsu figūru. Ievietojiet darbam joprojām piemērotās drēbes redzamā vietā jūsu skapī, lai atvieglotu jūsu rītus; ja nepieciešams, iegādājieties jaunus tērpus.
Ir izmēģinājuma brauciens
Sagatavojieties jaunajai rīta kārtībai: plānojiet izmēģinājuma braucienu, kurā ietilpst trauksmes iestatīšana, mazuļa pamešana bērnu aprūpē un došanās uz darbu birojā. Sagatavošanās no rīta ar mazuli - iesaiņojot maisu dienas kopšanai, pametot viņu prom, jēdzīgi atvadoties, barojot bērnu ar krūti - var aizņemt vairāk laika nekā jūsu kafijas rutīna pirms mazuļa rīta skrējienā. Izmēģinājuma brauciens dos jums laiku, lai izstrādātu visus bērnu aprūpes veidus un izstrādātu jauno rutīnu kopā ar savu mazuli.
Atrodiet bērnu aprūpes un rezerves kopijas
Neizbēgami būs diena - iespējams, tajā pašā dienā, kad notiks svarīga sanāksme, termiņš vai prezentācija -, ka jūsu mazulis būs slims un jums būs nepieciešams. Gatavojieties šim brīdim, pirms tas notiek. Nosakiet savu nozīmīgo personu, kura būs galvenā kontaktpersona dienas aprūpes vai jūsu auklītes labā. Kurš būs atbildīgs par negaidītu paņemšanu?
Izdomājiet stratēģiju mazuļa slimības dienām, ārsta apmeklējumiem un citiem notikumiem, kuru dēļ jums var negaidīti pamest darbu.
Var būt noderīgi arī izveidot sarakstu ar potenciālajiem rezerves kopējiem - ikvienam, sākot no likumiem līdz vecākiem un beidzot ar aukli, kuri nepieciešamības gadījumā var paņemt aizsegu.
Gatavojies garīgi
Tāpat kā šīs pirmās dienas ar jauno bērniņu varēja būt izaicinājums, arī pirmās dienas atpakaļ birojā var būt grūtas. Jūs varat justies emociju pārpilns - un tas ir labi! Mēģiniet domāt par veidiem, kā atvieglot šo pāreju sev.
Jūs, piemēram, varat vēlēties ieplānot ikdienas reģistrēšanos - gan zvanu, gan īsziņu, gan video tērzēšanu - ar savu bērna aprūpētāju. Vai varbūt tas ir foto iesaiņojums birojam.
