Kā iestatīt savus skatus uz pārdrošo mērķi

Saturs

• Kā izveidot savus mērķus
• Izprotiet, kāpēc jūsu mērķis ir svarīgs
• Sāciet sasniegt savus mērķus
• Atcerieties savu pārdrošo mērķi

Strādājošās māmiņas var viegli pazaudēt to, kas viņi ir kā cilvēks, rūpējoties par citiem vai cenšoties sasniegt korporatīvos mērķus.

Tas var būt nogurdinošs darbs un var izraisīt izdegšanu. Tomēr, nosakot personiskus pārdrošus mērķus, tā koncentrējas uz jūsu uzmanību tu un palielina jūsu māmiņas enerģiju.

Tātad, ja jūs jūtaties mazliet zaudējis, ir pienācis laiks iestatīt savu redzējumu uz dažiem pārdrošiem mērķiem. Pārdrošības definīcija nozīmē "ļoti pārliecināta un uzdrīkstēšanās; ļoti drosmīga, pārsteidzoša vai šokējoša; drosmīga". Tāpēc šajā nolūkā, jo pārdrošāks ir jūsu mērķis, jo vilinošāks tas jums būs. Jums varētu būt mērķis zaudēt svaru, bet padarīt to pārdrošu nozīmē būt specifiskākam - tāpat kā jūs vēlaties zaudēt 50 mārciņas. Svarīgi ir domāt par lielu un ļaut sevi satraukt.

Tagad ir laiks sākt strādāt. Šeit ir daži padomi, kā sākt veidot savus visdrošākos mērķus.

Kā izveidot savus mērķus

Sākumā dodiet sev laiku padomāt par to, ko jūs vēlētos paveikt nākamo sešu mēnešu laikā. 180 dienu laikā var notikt daudz! Lai izvairītos no rakstnieka bloķēšanas, nedomājiet prāta vētras vienā sēdē. Nosakiet termiņu un dodiet sev vienu nedēļu padomāt.

Lai jūsu prātā paliktu pārdrošs mērķu iestatīšana, tālrunī iestatiet atgādinājumus pēc piezīmēm vai trauksmes signālus. Ieplānojiet ātrās pastaigas darba laikā ar nodomu pārdomāt savu mērķi. Izmantojiet arī braucienu no mājām uz darbu un atpakaļ, un ierakstiet savas domas balss atgādnē, kuru varat noklausīties vēlāk.

Izprotiet, kāpēc jūsu mērķis ir svarīgs

Kad esat domājis par pārdrošu mērķi, paziņojiet, kāpēc tas jums ir svarīgi. Šī definīcija stājas spēkā, kad nepieciešama motivācija turpināt darbu. Tāpēc aizpildiet tukšu: “Kad izpildīšu šo mērķi, jutīšos laimīgs, jo…”

Sapņot par to, kāda būtu dzīve pēc šī pārdrošā mērķa sasniegšanas.

Pieņemsim, ka vēlaties izdomātu automašīnu, kas ved jūs un jūsu ģimeni pa visu valsti. Pilnībā parādieties redzējumā, kā sēdēt automašīnā un sajust šīs jaunās automašīnas smaržu. Sapņojiet par to, ka jums ir ērti atrast nepieciešamo, jo esat tik labi iesaiņojies, un ir daudz vietas, lai varētu apgriezties un atrast nepieciešamo. Padomājiet par visiem redzētajiem objektiem un to, cik satraukti būtu jūsu vīrs un bērni.

Tātad, kad jūsu dienas sapnis sāks beigties, palieciet tajā tikai mazliet ilgāk.

Tas, iespējams, prasa zināmu grūdienu, jo atkal strādājošajām māmiņām ir ļoti viegli vienmēr būt “ieslēgtām” un rūpēties par visiem, taču atrasties šajā sapnī ir veids, kā rūpēties par tavs tāpēc palieciet sapnī tik ilgi, cik vien iespējams.

Sāciet sasniegt savus mērķus

Pēc tam sadaliet mērķi mazos specifiskos mazos gabalos. Sāciet spert mazuļa soļus.

Piemēram, pieņemsim, ka viena no jūsu personīgajām vērtībām ir ģimene, un jūsu prioritāte ir būt īpaši organizētai mājās. Šis mērķis ir liels, un tajā var ietilpt daudz mazu uzdevumu. Mērķa sadalīšana mazos, sakodiena lielos gabalos atvieglo mērķa sasniegšanu.

Jūs varētu sākt, koncentrējoties uz vienu istabu vienlaikus un jautājot: “Kā es varu no rīta padarīt šo istabu efektīvāku man un manai ģimenei, lai mūsu izejas stratēģija darbotos nevainojami?” vai “Ko es varu likt vietā, lai, atnākot mājās, viss tiktu novietots savās vietās.

Katru dienu ieskaitiet, aizpildot nelielu mērķa daļu (atcerieties, ka jums ir 180 dienas!). Vai nu pamostoties dienu, vai arī pirms došanās gulēt naktī padomājiet, ko jūs varētu darīt nākamajā dienā, lai jūs panāktu vienu soli tuvāk mērķim. Nelieli gabali padara mērķus izpildāmākus un ne tik milzīgus.

Izdomājot, ko vēlaties paveikt, tiek noteikts dienas tonis, jo jūs zināt, ko vēlaties paveikt. Plānošana palīdz izvairīties no sajūtas, ka jūs skrienat ar nogrieztu galvu (skaņu pazīstams?).

Jums ir virziena izjūta, misija, un, kad mazs mērķis ir izpildīts, jūs saņemat gandarījuma sajūtu.

Atcerieties savu pārdrošo mērķi

Strādājošajām māmiņām ir drudžains un aizņemts dzīvesveids, taču pārdrošs mērķis ir laika taupīšana. Kad jūs zināt, ko vēlaties paveikt, mazāk laika un enerģijas izmantojat nesvarīgām lietām. Laiks netiek tērēts.

Pārliecinieties, ka mērķtiecīgais mērķa sasniegšana ir daļa no jūsu pašaprūpes režīma, jo rūpes par jūsu vēlmēm padarīs jūs par laimīgāku strādājošu mammu.