Kā rīkoties ar noraidījumu darbā

Saturs

• Vai darbā izjūtat noraidījumu?
• 7 soļi, kā rīkoties ar noraidījumu darbā
• Papildini drosmi
• Pārvaldiet savas emocijas
• Lūdziet atsauksmes un apkopojiet informāciju
• Uzziniet no noraidīšanas
• Veiciet pozitīvas darbības, lai attīstītu vai mainītu
• Pārliecinieties, ka īstie cilvēki zina, ka veicat pasākumus
• Meklējiet kādu mierinājumu un līdzjūtību

Vai esat pieredzējis noraidījumu darbā? Jūs varat piedzīvot noraidījumu daudzu iemeslu dēļ. Viņiem visiem ir viena kopīga iezīme. Atteikties ir sāpīgi, taču daudzi noraidījuma gadījumi ir arī iespējas mācīties.

Varat veikt tikai šos divus uzdevumus: iemācīties un atbildēt uz paredzēto ziņojumu. Ja vēlaties noraidīt personisko drosmi un meklēt atgriezenisko saiti, varat rīkoties abos gadījumos.

Vai darbā izjūtat noraidījumu?

Faktiska noraidīšana un noraidījuma sajūta rodas dažādās ar darbu saistītās situācijās. Faktiski noraidījums rodas no lieliem un maziem notikumiem un aktivitātēm. Atteikums var jūs negaidīti piemeklēt vai arī jūs to varat paredzēt, pamatojoties uz koeficientu tam, kā uzvarēt vēlamo līgumu. Jūs varat piedzīvot noraidījumu, kad:

• Nesaņēma pieteiktu paaugstinājumu,
• Nav izvēlēts plūmju piešķiršanai,
• Neizdevās saņemt ielūgumu uz populāru kolēģu ballīti,
• Uz randiņu atteicās pievilcīgs kolēģis,
• Nav piešķirts vēlamam, labi pamanāmam projektam, kuram jūs pieteicāties,
• Ja jūsu priekšnieks būtu atcēlis savu ceturto iknedēļas tikšanos pēc kārtas ar jums,
• Zaudēja pārdošanu konkurentam,
• Saņēmusi mazāku atalgojuma pieaugumu, nekā paredzēts,
• Ja ievērojams kolēģis būtu paņēmis kredītus projektam, kurā piedalījāties, vai
• Tika publiski vainoti un kritizēti par kļūdām priekšlikumā.

7 soļi, kā rīkoties ar noraidījumu darbā

Jūs varat iemācīties efektīvi rīkoties ar noraidīšanu. Jūs nekad nedrīkstat kontrolēt skumjās un nelaimīgās sajūtas, kas pavada noraidījumu darbā, bet jūs varat kļūt daudz ērtāks, strādājot ar noraidījumu. Lūk, kā rīkoties ar noraidīšanu.

Ja noraidījums tiek pieņemts personīgi, tas jums emocionāli ir daudz grūtāk. Daudz labāk ir atkāpties no personīga noraidījuma izjūtas un apsvērt apstākļus pēc iespējas objektīvāk.

Šeit ir septiņi soļi, kas jums jāveic, lai darbā tiktu galā ar noraidījumu.

Papildini drosmi

Jūs, iespējams, noraidīšanas rezultātā jūtaties diezgan zems. Tātad, vispirms ir jāstrādā pie jums. Sniedziet sev runu. Ja jūsu iekšējā balss pauž negatīvismu, pasakiet tai, ka tā ir nepareiza.

Padomājiet par visu pozitīvo, ko piedzīvosit, ja būsiet drosmīgs un centīsities uzzināt visu iespējamo par noraidīšanas cēloņiem un apstākļiem.

Atzīstiet, ka noraidīšana var būt taisnīga un objektīva. Varbūt kandidāts bija daudz kvalificētāks nekā jūs par iespēju. Varbūt jūsu kolēģis jau ir ilglaicīgās attiecībās. Varbūt jūsu kolēģis iepriekš konsekventi nav bijis aicināts uz negatīvas izturēšanās paklāja, jo citi darbinieki negribēja praktizēt profesionāli.
Neatkarīgi no iemesla, jūs nekad nesapratīsit un nenodarbosities ar noraidīšanu, ja nespēsiet savākt drosmi, lai to uzmundrinātu.

Pārvaldiet savas emocijas

Protams, jūs jūtaties slikti. Bet, ja raudājat sapulces laikā, jūs nesaņemsit saprātīgas atsauksmes no kolēģa vai priekšnieka. Ja jūs esat dusmīgs un ļaujat tai iekļūt sarunā, jūs pieredzēsit to pašu. Lielākā daļa kolēģu nevēlas jums sagādāt sāpes.

Ja jūsu kolēģis vai priekšnieks jūtas tā, it kā sāpes un emocionāls uzliesmojums būtu rezultāts sarunai ar jums, viņi jums sniegs mazāk atsauksmes. Vai, vēl ļaunāk, jūsu saņemtās atsauksmes tiks tik sanitārizētas, ka tās reti ir izmantojamas vai atbilstošas. Vissliktākais? Jūsu priekšnieks vai kolēģi jutīsies manipulēti ar jūsu emocijām; tas nekad nav pozitīvs faktors jūsu darbības uzlabošanai, izredzēm jūsu uzņēmumā vai iespējām pēc sākotnējā noraidījuma.

Lūdziet atsauksmes un apkopojiet informāciju

Varbūt jūs tracināt savus kolēģus vai vadītāju ar savu negatīvo attieksmi pret darbu. Varbūt jūs tērējat tik daudz enerģijas sīkām detaļām, ka projektu komandas nevēlas sadarboties ar jums. Varbūt jūs tik bieži esat lepojies ar saviem panākumiem un mērķiem, ka kolēģi no jums izvairās un jūs neatbalsta.

Tagad ir pienācis laiks izdomāt, kāpēc jūs noraidījāt. Ja esat atvērts saņemt atsauksmes un parādīsit šo atvērtību kolēģiem, jūs saņemsit daudz atsauksmju. Ja jūs strīdaties, noliedzat, vainojat vai uzbrūkat personai, kas jums sniedz atsauksmes, tā labi izžūs.

Uzziniet no noraidīšanas

Apstrādājiet visu informāciju, ko saņēmāt no uzaicinājumiem, lai saņemtu atsauksmes. Centieties saglabāt atvērtību mācīties no tā, kas jums teikts, nevis automātiski noraidīt atsauksmes.

Visu vārdu vidū, ko cilvēki izmanto, lai informētu jūs par jūsu trūkumiem vai cita darbinieka labāku kvalifikāciju, meklējiet informācijas kodolu, kuru varat izmantot.

Ja automātiski noraidīsit informāciju, nemācīsities un nevarēsit mainīt savu sniegumu vai izturēšanos. Ir grūti dzirdēt mazāk nekā pozitīvas atsauksmes par sevi. Jūs esat cilvēks un jūsu emocijas ir iesaistītas.

Arī cilvēki, kas sniedz atsauksmes, ir cilvēki. Viņi var spīdēt par jūsu trūkumiem sava diskomforta dēļ. Tātad, jums ir jāklausa arī tas, ko viņi nesaka. Uzdodiet konkrētus jautājumus, lai uzzinātu vairāk.

Atcerieties, ka jums ir tiesības noraidīt daļu vai visas atsauksmes atkarībā no tā, vai uzskatāt, ka tās ir reālas un noderīgas. Tomēr mācieties no jebkuras saņemtās informācijas. Izmantojiet visu iespējamo informāciju, lai būtu gatavs, kad rodas nākamā iespēja.

Veiciet pozitīvas darbības, lai attīstītu vai mainītu

Izveidojiet sev plānu un, iespējams, iesaistiet diskusijā vadītāju atkarībā no attiecību kvalitātes. Nosakiet kolēģus, kuri sniegs jums atsauksmes par uzlabojumiem. Sāciet veikt nepieciešamās izmaiņas.

Atkarībā no tā, kādu padomu saņēmāt, jums, iespējams, ir rīcību saraksts, lai sagatavotos nākamajai iespējai. Piemēram, ar vai bez uzņēmuma mācību palīdzības apmeklējiet nepieciešamās nodarbības, ja tas bija jūsu noraidījumā norādītais trūkums.

Strādājiet ar savu vadītāju, lai noteiktu veidus, kā jūs varat iegūt pieredzi, kas nepieciešama paaugstināšanai vai papildu iespējai. Galvenais ir sastādīt un īstenot savu plānu.

Vajadzīgas konkrētas darba darbības, kurām ir maz sakara ar jūsu snieguma uzlabošanu, var sekot arī noraidījums. Ja atklājat, ka jūsu cenas nepārspēs konkurenci, sadarbojieties ar atbilstošiem cilvēkiem, lai mainītu cenu noteikšanu.

Saskarieties ar kolēģi, kurš paņēma kredītu par jūsu darbu, un dariet viņiem zināmu, ka turpmāk to nepieļausit. Kad jūs atkal strādājat ar šo kolēģi, uzmanieties, lai uzraudzītu uzvedību un pārliecinieties, ka jūsu priekšnieks apzinās situāciju. Neļaujiet atkārtot citu uzvedību jūs nomierināt.

Pārliecinieties, ka īstie cilvēki zina, ka veicat pasākumus

Neviens cieši neuzrauga jūsu progresu un pieredzi. Jūsu kolēģiem un vadītājiem ir pārāk daudz darāmā viņu pašu darbos. Tātad, un jūsu interesēs ir svarīgi, lai jūs laiku pa laikam savelktu savu ragu. Neuzkrītoši, bet dariet, lai ietekmīgie kolēģi zina, ko jūs darāt, lai uzlabotu.

Pieminiet kursa apguvi savam priekšniekam vai komandas vadītājam, kuru jūs apbrīnojat. Tikieties ar vadītāju, no kura saņēmāt sākotnējo noraidījumu, lai viņš vai viņa uzzinātu jūsu uzlabošanas plānu. Papildus tam, lai pievērstu viņa vai viņas uzmanību jūsu centieniem, jūs signalizējat, ka, kad jūs lūdzat padomu, jūs to ņemat. Vadītājs pozitīvi reaģēs uz jūsu uzlabošanas centieniem.

Meklējiet kādu mierinājumu un līdzjūtību

Vienkārši pārliecinieties, vai jūsu līdzjūtība ir īstermiņa. Līdzjūtība nevar jums traucēt darīt lietas, kas jums jādara, lai būtu gatavs, kad nākamā iespēja jums parādīsies.

Nevienam nepatīk balinātājs, tāpēc nedaudz pačukstējiet un pēc tam pārejiet tālāk. Šī nākamā iespēja gaida tieši aiz jūsu pašreizējā redzes lauka. Esiet gatavs, kad tas pienāk.