Intervijas jautājums: "Kā jūs izturējaties ar stresu?"
Saturs
- Ko intervētājs patiešām vēlas zināt
- Kā atbildēt uz jautājumu “Kā jūs izturējaties ar stresu?”
- Labāko atbilžu piemēri
- 1. paraugs
- 2. paraugs
- 3. paraugs
- 4. paraugs
- Padomi labākās atbildes sniegšanai
- Ko neteikt
- Iespējamie papildu jautājumi
- Pārvaldīt stresu intervijas laikā
- Taustiņu izņemšana
Daudzi darbi rada stresu, un ir svarīgi būt gataviem interviju laikā atbildēt uz jautājumiem par stresu darba vietā. Viens no bieži uzdotajiem intervijas jautājumiem ir: “Kā jūs izturējaties ar stresu?”
Jums būs jābūt gatavam pienācīgi reaģēt, jo intervētājs nevēlas dzirdēt, ka jūs nekad neuzkrītat. Galu galā visi darbā vienā reizē izjūt stresu. Tā vietā darba devējs vēlas noskaidrot, vai jūs saprotat, kā spiediens ietekmē jūs un kā jūs to pārvaldāt. Tāpat kā ar visiem intervijas jautājumiem, tā ir laba ideja, ja ir piemēri, kurus esat gatavs dalīties intervijā.
Ko intervētājs patiešām vēlas zināt
Intervētājs patiešām vēlas zināt, vai jūs varat tikt galā ar stresu, kas saistīts ar darbu, un ko jūs darāt īpaši stresa situācijās darbā. Tas ir īpaši svarīgi, ja veicat intervijas pozīcijai, kurā stress ir neatņemama darba sastāvdaļa. Tas ir tāpēc, ka darba stress var negatīvi ietekmēt darba rezultātu.
Nomas vadītājam var būt arī jautājums, vai stresa jautājumi ārpus darba var ietekmēt jūsu darba rezultātus. Darba devēji meklē kandidātus, kuri var tikt galā ar dažādām stresa situācijām, neatkarīgi no tā, vai tās ir personiskas vai saistītas ar darbu.
Kā atbildēt uz jautājumu “Kā jūs izturējaties ar stresu?”
Lai veiksmīgi atbildētu uz šo jautājumu, vēlaties sniegt konkrētus piemērus tam, kā iepriekš esat izturējies ar stresu. Jūs varētu arī sniegt piemērus gadījumiem, kad spiediens faktiski lika jums strādāt produktīvāk.
Esiet piesardzīgs, kā jūs reaģējat. Ja sakāt, ka, uzdodoties vairākiem projektiem, jūs saņemat stresu, un jūs zināt, ka darbs prasīs jums daudz žonglēt daudzos uzdevumos vienlaikus, jums šķitīs, ka neesat piemērots šim amatam.
Apsveriet iespēju pieminēt, kā neliels stress var būt noderīgs motivētājs jums. Mēģiniet sniegt piemēru par laiku, kad grūtā projekta stress palīdzēja jums būt radošākam un produktīvākam darbiniekam.
Labāko atbilžu piemēri
Pārskatiet šīs atbildes uz paraugiem par to, kā kandidāti tiek galā ar stresu, kā arī informāciju par to, kāpēc šīs ir spēcīgas atbildes.
1. paraugs
Spiediens man ir ļoti svarīgs. Labs spiediens, piemēram, daudzu uzdevumu veikšana vai gaidāms termiņš, palīdz man saglabāt motivāciju un produktivitāti. Protams, ir reizes, kad pārāk liels spiediens var izraisīt stresu. Tomēr esmu ļoti prasmīgs līdzsvarot vairākus projektus un ievērot termiņus; šī spēja neļauj man justies pārmērīgi stresam. Piemēram, man reiz tajā pašā nedēļā bija trīs lieli projekti, un tas bija liels spiediens. Tā kā es izveidoju grafiku, kurā bija sīki aprakstīts, kā sadalīt katru projektu mazos uzdevumos, man izdevās visus trīs projektus pabeigt pirms termiņa un izvairījos no nevajadzīga stresa.
Kāpēc tas darbojas:Šī atbilde parāda, ka kandidātam patīk strādāt zem spiediena un viņš zeļ stresa situācijās.
2. paraugs
Es cenšos uz to reaģētsituācijasnevis kāstresa. Tādā veidā es varu rīkoties situācijā, nekļūstot par pārāk lielu stresu. Piemēram, kad es nodarbojos ar neapmierinātu klientu, tā vietā, lai koncentrētos uz stresa sajūtu, es koncentrējos uz konkrēto uzdevumu. Es uzskatu, ka mana spēja efektīvi sazināties ar klientiem šajos brīžos palīdz mazināt stresu man pašam. Es domāju, ka tas samazina arī stresu, ko var izjust klients.
Kāpēc tas darbojas:Ar šo atbildi kandidāte parāda, kā viņa pārvērš stresu darbībā un pozitīvā, nevis negatīvā, lai veiktu savus uzdevumus.
3. paraugs
Es faktiski strādāju labāk zem spiediena, un esmu secinājis, ka man patīk strādāt sarežģītā vidē. Kā rakstnieks un redaktors, es zinu, ka ir stingri termiņi un ir vairāki projekti. Es uzskatu, ka tad, kad man jāstrādā noteiktā termiņā, es varu radīt dažus savus radošākos darbus. Piemēram, mans jaunākais raksts, par kuru es uzvarēju reģionālās rakstīšanas balvu, man tika uzticēts tikai dienas pirms termiņa. Es izmantoju šī termiņa spiedienu, lai izmantotu savu radošumu un fokusu.
Kāpēc tas darbojas:Šī atbilde darbojas labi, jo kandidāts parāda, ka viņam patīk strādāt zem spiediena un ka viņš var ievērot termiņus.
4. paraugs
Esmu ļoti jūtīgs pret grupas dinamikas niansēm. Ja komandā ir neveselīgs stresa līmenis, es varu uzņemties arī kādu no šī stresa gadījumiem. Tāpēc es cenšos proaktīvi uzklausīt apkārtējo cilvēku bažas, bieži pārbaudot, vai viņi paši nav stresa stāvoklī. Ja viņi ir, es domāju par to, kā es varētu viņiem palīdzēt ar viņu darba slodzi, lai komandas kolektīvais stress nesaasinātos. Kad komanda ir laimīga, es esmu laimīga.
Kāpēc tas darbojas:Kādam intervējot vadības lomu, šī atbilde parāda, ka kandidāts ir nobažījies par komandas stresa līmeni un to, kā viņš / viņa strādā, lai rastu risinājumu.
Padomi labākās atbildes sniegšanai
Parādiet darba devējam, kā jūs pārvaldāt stresu. Tādā veidā intervētājs var izveidot skaidru priekšstatu par to, cik labi jūs pielāgojaties stresa situācijām. Piemēram, aprakstiet laiku, kad jums tika dots grūts uzdevums vai vairāki uzdevumi, un to, kā jūs izmantojāt šo iespēju.
Koncentrējieties uz panākumiem.Kad jūs atbildējat, dalieties ar piemēriem, kā jums izdevās, neskatoties uz stresa situāciju, vai kā jūs atrisinājāt problēmu, lai atrisinātu problēmu, kas izraisīja stresu.
Kad tas ir stresa pilns darbs.Dažiem darbiem ir stresa raksturs. Ja jūs piesakāties darbam ar lielu stresu, noteikti informējiet intervētāju, ka esat pieradis strādāt stresa apstākļos un ka tas ir daļa no jūsu parastās ikdienas.
Ko neteikt
Nevar pieminēt jūsu izveidoto problēmu. Izvairieties pieminēt laiku, kad esat nonācis nevajadzīgā stresa situācijā. Jūs nevēlaties sastapties kā kāds, kurš izraisa stresu darba vietā.
Nesakiet, ka jūs patiešām uztraucāt. Jums nevajadzētu pārāk koncentrēties uz to, kā jūs jutāties. Lai gan jums noteikti vajadzētu atzīt, ka stress notiek, mēģiniet uzsvērt, kā jūs izturējāties ar stresu, nevis cik tas jūs uztrauca.
Iespējamie papildu jautājumi
- Kādam darba videi jūs dodat priekšroku? - labākās atbildes
- Aprakstiet laiku, kad darba slodze bija liela, un to, kā jūs ar to izturējāties. - labākās atbildes
- Kādus izaicinājumus jūs meklējat amatā? - labākās atbildes
- Aprakstiet savu darba stilu - labākās atbildes
Pārvaldīt stresu intervijas laikā
Atcerieties, ka darba intervijas lielākajai daļai cilvēku rada stresu.Pat ja esat daudz intervējis, tas joprojām izaicina palikt mierīgs un savākts. Jūs satiekaties ar jauniem cilvēkiem jaunā vidē un mēģināt pārdot savus akreditācijas datus kādam, kurš varētu būt jūsu nākamais priekšnieks.
Ir stratēģijas, kuras varat izmantot, lai pārvarētu intervijas stresu un pārdotu sevi darbā pieņemšanas vadītājam.
Liela daļa stresa apstrādes ir sagatavošanās. Noteikti izpētiet uzņēmumu iepriekš un praksē atbildēt uz kopīgiem intervijas jautājumiem. Jo vairāk trenēsities, jo ērtāk jutīsities intervijā.
Jūs varat arī samazināt stresu, izvairoties no negatīvas domāšanas (“Es neiegūšu šo darbu”). Tā vietā iztēlojieties veiksmīgas intervijas veikšanu (piemēram, iedomājieties pozitīvu mijiedarbību ar intervētāju). Veiciet šo vizualizāciju stundās tieši pirms intervijas.
Izmantojiet šos relaksācijas paņēmienus.Ja sākat justies stresā tieši pirms intervijas, mēģiniet dziļi elpot vai divus, lai atpūstos. Intervijas laikā pirms atbildes uz jautājumu jūtieties brīvi elpot vai malku ūdens. Tas jums dos kādu laiku, lai sastādītu sevi un sagatavotu atbildi.
Skatīties ķermeņa valodu. Jūsu ķermeņa valoda intervijas laikā var arī palīdzēt pateikt, ka esat atvieglots. Centieties izvairīties no pārāk fidgeting. Stāviet taisni un skatieties intervētājam acīs (bet neskatieties). Parādoties mierīgam un pārliecinātam, jūs, visticamāk, jutīsities mierīgs un pārliecināts.
Spēja efektīvi rīkoties saspringtā darba intervijā darba devējiem norādīs, ka jūs varēsit tikt galā arī ar stresu darba vietā.
Taustiņu izņemšana
Prakses intervēšana: Iepazīstieties ar šiem intervijas jautājumiem un atbildēm un veltiet nedaudz laika praksei. Varbūt pat atrodiet draugu vai kolēģi, kurš vēlas izjust intervētāja lomu, lai jūs varētu praktizēt skaļi.
Vai esat gatavs uzdot jautājumus: Jūsu intervētājs jautās arī, vai jums ir kādi jautājumi par uzņēmumu vai darbu, tāpēc ir labi, ja daži ir gatavi.
Centieties neuzspiest: Ir grūti uzdot jautājumus par stresa pārvarēšanu, kad esat jau nonācis stresa situācijā.
